Калорийность фасоли
Автор: На 100 граммов Калорийность стручковой фасоли 24 ккал Калорийность красной фасоли 92 Ккал Калорийность белой фасоли 104 Ккал Калорийность спаржевой фасоли 47 Ккал
Рубрика: Без рубрики
Калорийность фасоли, полезные свойства
Фасоль - один из немногих овощей, который содержит много растительного белка - почти 9 граммов на 100 граммов продукта. Растительный белок, в отличие от белка животного происхождения, быстрее и лучше ...
Полезные свойства фасоли
содержит витамин В6, который способствует правильной работе нервной системы, усиливает способность организма противостоять стрессам; в 100 граммах содержится дневная норма клетчатки, которая нормализует работу ЖКТ; ...
Примерное меню рациона питания углеводных дней третьего этапа микс-диеты
Завтрак: одна груша, яблоко и апельсин. Обед: порция овощного бульона без добавления картофеля и жира; порция свежего салата из любых сезонных овощей; один ломтик отрубного хлеба. Полдник: порция свежего ...
Примерное меню вариантов рациона питания разгрузочных дней микс-диеты
Один литр нежирного кефира и 150 граммов отварного куриного мяса без жира и кожи. Или Два литра нежирного кефира. Или Полтора литра нежирного кефира, 200 граммов свежего томатного ...
Примерное меню рациона питания белковых дней третьего этапа микс-диеты
Завтрак: 25 граммов подсушенного отрубного хлеба; одна чайная ложка сливочного масла; одна чайная ложка натурального меда. Обед: 200 граммов куриного или говяжьего бульона; 150 граммов отварного ...
Примерное меню рациона питания пяти вариантов второго этапа микс-диеты
Первый вариант один литр обезжиренного кефира; два килограмма свежих яблок. Второй вариант один литр обезжиренного кефира; 300 граммов нежирного творога. Третий вариант один литр обезжиренного ...
Примерное меню рациона питания первого этапа микс-диеты
Первый завтрак: одна свежая груша, персик или фруктовое пюре, приготовленное на их основе. Второй завтрак: одно большое яблоко. Обед: порция свежего овощного салата, приготовленного из белокочанной капусты, моркови ...
Микс-диета
Метод похудения, имеющий название микс-диета представляет собой систему чередования жестких разгрузочных дней на протяжении довольно длительного периода времени. Эта высокоэффективная диета рекомендована тем людям, кто желает избавиться от лишнего веса ...
Рассмотрим также два варианта строгих вегетарианских диет.
Вегетарианская диета №1 Рацион составлен не более чем 2000 ккал в сутки. Завтраки: 100 мл натурального кофе или травяного чая, 40 г сухарей или ржаного хлеба. Обеды: 100 г постных макаронных изделий из твердых ...