Диета для детей
Автор: На сегодняшний день, как утверждают специалисты, более миллиарда человек в мире страдают от лишнего веса, около 30% из них - дети. Основными причинами избыточного веса у детей является неправильное питание ...
Рубрика: Без рубрики
Очень важно отрегулировать режим питания
Лучше всего питаться 4 раза в день: завтрак включает в себя 25%-30% всего суточного рациона; завтрак второй около 10%-15%; обед должен составлять 40%-45% суточного рациона; ужин всего ...
Вашему вниманию предоставляется список продуктов метаболической диеты
Придерживаясь данного метода похудения необходимо употреблять только те продукты, которые указаны в списках. Помните о том, что совершенно разными продуктами питания является молоко, содержащее разный процент жирности: 0%; 1,5%; ...
Примерное расписание режима питания на второй стадии метаболической диеты
Завтрак: начинайте в 10 часов утра, он составит 4 балла. Второй завтрак: будет в 12 часов дня, его ценность 2 балла. Обед: непременно начать до 15 часов дня, можно употребить ...
Метаболическая диета Анны Панченко
Создателем метаболической диеты является врач-диетолог Анна Панченко. Она разработала метод похудения, который показал великолепные результаты во время проведения клинических испытаний. Нужно отметить, что такая методика похудения является совмещением ...
Примерное меню диеты № 10С.
1-й завтрак: пудинг творожный нежирный, каша из гречки рассыпчатая, чай. 2-й завтрак: свежее яблоко. Обед: суп с овощами на растительном масле с перловой крупой, паровые биточки мясные, тушеная морковь, компот. ...
Химический состав диеты предлагается в двух вариантах:
1. Белки в количестве 80 г, где 50-55% животного происхождения, жиры 70-80 г, из них 35% растительные, углеводы - 350-400 г, где 50 г сахара. Калорийность диеты составляет 2400-2500 ккал. ...
Диета рекомендует следующие продукты для составления меню:
Хлеб из пшеничной разносортной муки, хлеб зерновой, ржаной разрешается употреблять. Мучные изделия выпекают без соли, с добавлением отрубей, муки соевой, мяса, творога, рыбы. Изделия из слоеного теста и сдобу запрещается ...
Медицинская диета № 10С
Диета рекомендуется для людей болеющих атеросклерозом, который осложняется поражением сосудов головного мозга, сердца и других органов. Диета показана также при ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, которые развиваются на фоне ...
Прежде всего, необходимо правильно выбрать программу пилатеса для похудения
Если Вы приняли решение самостоятельно осваивать методику занятий пилатесом, то лучше всего использовать видео-уроки. С их помощью Вы сможете легко понять и освоить технику и программу всех занятий. Разумнее всего начинать ...