Калорийность фасоли
Автор: На 100 граммов Калорийность стручковой фасоли 24 ккал Калорийность красной фасоли 92 Ккал Калорийность белой фасоли 104 Ккал Калорийность спаржевой фасоли 47 Ккал
Рубрика: Без рубрики
Калорийность фасоли, полезные свойства
Фасоль – один из немногих овощей, который содержит много растительного белка – почти 9 граммов на 100 граммов продукта. Растительный белок, в отличие от белка животного происхождения, быстрее и лучше …
Полезные свойства фасоли
содержит витамин В6, который способствует правильной работе нервной системы, усиливает способность организма противостоять стрессам; в 100 граммах содержится дневная норма клетчатки, которая нормализует работу ЖКТ; …
Примерное меню рациона питания углеводных дней третьего этапа микс-диеты
Завтрак: одна груша, яблоко и апельсин. Обед: порция овощного бульона без добавления картофеля и жира; порция свежего салата из любых сезонных овощей; один ломтик отрубного хлеба. Полдник: порция свежего …
Примерное меню вариантов рациона питания разгрузочных дней микс-диеты
Один литр нежирного кефира и 150 граммов отварного куриного мяса без жира и кожи. Или Два литра нежирного кефира. Или Полтора литра нежирного кефира, 200 граммов свежего томатного …
Примерное меню рациона питания белковых дней третьего этапа микс-диеты
Завтрак: 25 граммов подсушенного отрубного хлеба; одна чайная ложка сливочного масла; одна чайная ложка натурального меда. Обед: 200 граммов куриного или говяжьего бульона; 150 граммов отварного …
Примерное меню рациона питания пяти вариантов второго этапа микс-диеты
Первый вариант один литр обезжиренного кефира; два килограмма свежих яблок. Второй вариант один литр обезжиренного кефира; 300 граммов нежирного творога. Третий вариант один литр обезжиренного …
Примерное меню рациона питания первого этапа микс-диеты
Первый завтрак: одна свежая груша, персик или фруктовое пюре, приготовленное на их основе. Второй завтрак: одно большое яблоко. Обед: порция свежего овощного салата, приготовленного из белокочанной капусты, моркови …
Микс-диета
Метод похудения, имеющий название микс-диета представляет собой систему чередования жестких разгрузочных дней на протяжении довольно длительного периода времени. Эта высокоэффективная диета рекомендована тем людям, кто желает избавиться от лишнего веса …
Рассмотрим также два варианта строгих вегетарианских диет.
Вегетарианская диета №1 Рацион составлен не более чем 2000 ккал в сутки. Завтраки: 100 мл натурального кофе или травяного чая, 40 г сухарей или ржаного хлеба. Обеды: 100 г постных макаронных изделий из твердых …