Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Говоря о правильном питании, особое внимание необходимо уделить его регулярности. Очень важно составить режим питания и не нарушать его. По мнению большинства диетологов оптимальным считается четырехразовое питание, при котором дневная ...
Совершенно не важно, хотите ли вы похудеть или просто нормализовать свой рацион, режим питания должен строиться на основе определенных правил. Перед тем, как вы решите кардинально изменить свое питание, примите во внимание ...
Правильное питание без преувеличения можно назвать гарантией крепкой иммунной системы и отменного здоровья, ведь когда все обменные процессы протекают правильно и быстро, усваивается максимальное количество полезных веществ, организм работает ...
Меню №1: На завтрак: одна чашка черного чая с молоком, один пшеничный сухарик с чайной ложечкой меда. Первый перекус: два кусочка ржаного хлеба с тоненьким слоем сливочного масла посыпать рубленой ...
Меню №1: На завтрак: несладкий кофе - одна чашка, кусочек черного черствого хлеба с одной чайной ложечкой меда. Первый перекус: один стакан нежирного и несладкого йогурта, кусочек ржаного хлеба ...
Меню №1: На завтрак: один стакан фруктово-овощного фреша, небольшой сухарик. Первый перекус: один кусочек ржаного хлеба с тоненьким слоем сливочного масла и кусочком несоленой брынзы, стакан зеленого чая. На ...
свежее молоко и кисломолочные продукты - (400 г); сметана минимальной жирности - (30 г); обезжиренный творог - (100 г); грудка птицы, мясо нежирных сортов или печень - ...
Меню №1: На завтрак: теплое молоко (1стакан) с чайной ложкой натурального меда, посушенная булочка. Первый перекус: два кусочка ржаного хлеба с тоненьким слоем сливочного масла посыпать рубленой зеленью или с листочком ...
Прежде чем приступить к диете, проверьте свою психологическую готовность. Если вы решительны и устремлены к намеченной цели - шансы достичь желаемого эффекта, несомненно, увеличиваются. Секрет успеха лежит в вашем внутреннем настрое. ...
Завтрак: 200 граммов свежего ананасового сока; один банан среднего размера. Обед: бефстроганов с гарниром из отварного риса или бульон из курицы. Ужин: на ваш выбор: один мандарин, один апельсин, один ...
Автор: 
