Автор: 
Если в скором времени Вас ждут экзамены, то самое время подумать правильно ли Вы питаетесь, есть ли в Вашем рационе питания полезные продукты, которые в достаточной мере будут стимулировать работу мозга. Ведь на самом деле блюда завтрака, обеда и ужина могут существенно повлиять, каким образом Вы проявите себя во время сдачи экзаменов. Правильно сбалансированный рацион питания поможет лучше сосредоточиться, и позволит хорошо выспаться перед ответственным мероприятием, а так же снизит уровень Вашего беспокойства.Старательным школьникам и не менее усердным студентам во время сдачи экзаменов и экзаменационной сессии требуется правильное питание, которое богато полезными витаминами и питательными веществами. Ведь достаточное количество таких витаминов как витамины группы В, А, С влияет на способность быстро концентрироваться и усваивать весь учебный материал, когда это необходимо.
Экзамены представляют дополнительный стресс для организма человека, от которого люди теряют аппетит или наоборот начинают переедать. И то и другое принято диетологами считать неправильным. Неправильно сбалансированное питание «перед» и «во время» сдачи экзаменов отрицательно влияет на результаты сдачи экзаменов, так как «мы есть то, что мы едим». Организму человека требуется регулярно получать достаточную долю питательных веществ. В первую очередь это касается мозга, поэтому следует употреблять большое количество продуктов, улучшающих функции головного мозга. Существуют определенные специально разработанные правила питания перед сдачей экзаменов, позволяющие улучшить такие результаты.
