Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Семга – один из самых распространенных видов лососевых, озерный или атлантический лосось. В 18-ом веке реки в Европе были переполнены семгой настолько, что даже чернорабочие условились с нанимателями о нечастых «рыбных днях», …
фитнес; йога; танцы и т.д. Высокоинтенсивные и силовые занятия лучше всего перенести на следующий день. Попробуйте самостоятельно организовать разгрузочный день на гречке, и он непременно станет еженедельной частью вашей индивидуальной …
Рассмотрим самые популярные вариации. Разгрузочный день только на гречке На протяжении дня скушайте 800 г гречки, которая не содержит соли, сахара и масла. Всю приготовленную заранее гречку следует разделить на пять одинаковых …
Гречка – очень ценный и полезный продукт, который является рекордсменом среди круп по содержанию в нем железа. В состав гречки также входит йод, много аминокислот, минералов. Кроме этого, гречневая …
Возьмите стакан отборной гречневой крупы, поместите ее в кастрюлю или термос, залейте кипятком. Далее плотно закройте емкость крышкой, закутайте полотенцем и оставьте гречку набухать до утра. На следующий день гречку …
Всем известно, что праздничный стол и различные пиршества неотвратимо отражаются на нашей фигуре и состоянию здоровья. Если ваш организм уже «устал» и требует отдыха от подобных мероприятий, то самым лучшим вариантом для восстановления сил и снижения лишнего …
Необходимые ингредиенты: репчатый лук – одна головка; три средних картофелины; одна морковь средних размеров; консервированный тунец в собственном соку – одна банка; пшенная крупа – половина стакана; …
В кастрюлю с кипящей подсоленной водой опустить мелко нарезанный кубиками картофель и тщательно промытую пшенную крупу. За то время пока варятся картофель и пшено необходимо пассеровать на небольшом количестве оливкового …
Первый завтрак На выбор: порция любой каши, приготовленной на воде; свежий обезжиренный творог; омлет, приготовленный из куриных или перепелиных яиц. Второй завтрак На выбор: любые свежие фрукты и овощи; …
Обязательное условие наличия трехкратного употребления пищи. Все блюда и продукты, предназначенные для употребления не должны быть больше объема чайного блюдечка. Если у Вас возникнет острое желание попробовать кусочек торта, …
Автор: 
