Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Хлеб и мучные изделия употребляются подсушенными или в виде сухарей в день не более 150 г. Хлеб выпекается без соли из пшеничной муки 1-го и 2-го сорта. Все остальные виды хлебобулочных изделий запрещены. Супы исключаются ...
Калорийность - 1700 ккал Первый завтрак: 150 граммов отварной чечевицы; одно большое зеленое яблоко; одна чашка натурального черного несладкого кофе с добавлением соевого молока. Второй завтрак: ...
С каждым годом все большее число людей стали осознавать тот факт, что наличие лишнего веса является прямой дорогой к развитию самых различных, порой опасных, заболеваний. Ученые в области развития диетологии ...
томаты; капуста,на выбор, белокочанная, краснокочанная, кольраби, брокколи; сельдерей, шпинат, листовой салат, лук-порей, любая огородная зелень; апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны; яблоки зеленых сортов, груши, помело, манго, ...
Первый завтрак: порция свежего фруктового салата из мелко нарезанных яблок и 50 граммов грецких орехов. Второй завтрак: 100 граммов отварного мяса куриной или индюшиной грудки; один стакан любых ...
Диета Палео пользуется большой популярностью у спортсменов, профессиональных тренеров по фитнесу, моделей и большинства актеров Голливуда. Секрет такой высокой популярности диеты Палео достаточно прост, такая система питания позволяет ...
К натуральным источникам витамина B2 относятся: молочные и кисломолочные продукты, субпродукты (почки и печень), бобовые, листовые зеленые овощи, яйца, натуральные крупы (гречиха, овес), проростки пшеницы, пищевые дрожжи.
Рекомендуемая суточная норма (потребность) в витамине В2: для грудных детей (до года) - 0,3 - 0,5 мг; для маленьких детей (от 1 до 8 лет) - 0,5 - 0,8 ...
Основные симптомы недостатка рибофлавина в организме: замедление роста у маленьких детей и подростков; сумеречная слепота, светобоязнь, коньюктивит; поражение слизистых оболочек, частые трещинки и корочки в уголках рта; очаговое выпадение волос; ...
— поддержание зрительной способности и нормальной функции щитовидной железы; — регуляция окислительно-восстановительных процессов, относится к одним из значимых катализаторов клеточного дыхания; — играет важную роль в обмене жирных кислот, ...
Автор: 
