Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
За один прием пищи следует употреблять один лишь вид углеводов - это сложные: макаронные изделия, хлеб; или простые: сахар, сладости, свежие фрукты, мед. С такими продуктами разрешается сочетать белки ...
Категорически запрещается в процессе одного приема пищи одновременно употреблять крахмалсодержащие продукты (например, картофель, макароны, рис) с продуктами белкового происхождения (например, мясо, яйца). Если вы будете сочетать в меню жареное ...
Обратите внимание на то, с чем рекомендуется употреблять рыбные и мясные продукты. Для завтрака подойдут следующие блюда: любая каша на воде; листовые овощи и зелень с яйцами, приготовленные в любом виде; натуральный ...
Необходимо запомнить, что в системе раздельного питания все продукты делятся на три основные группы: белки, углеводы и нейтральные продукты. К продуктам белкового происхождения необходимо относить мясные и рыбные продукты, яйца, орехи, ...
В современном мире весьма популярное раздельное питание наложило запрет на большое количество привычных для нас продуктов и определило ряд правил, на основе которых мы должны формировать собственную культуру питания. Но недостаточно покупать ...
Несколько способов, которые помогут вам снизить калорийность куриного мяса: самое большое количество жира содержится в куриной коже, перед приготовлением снимите с курицы кожу и удалите весь жир; в отношении ...
Способ приготовления естественным образом влияет на калорийность блюда. калорийность вареной курицы - 200-220 ккал на 100г; калорийность тушеной курицы - 200-230 ккал на 100г; калорийность жареной курицы - ...
Для удобства подсчета калорий в порциях ниже приведен средний вес отдельных частей куриной тушки: часть куриной тушки средний вес в граммах куриная грудка (половинка) 200г куриный окорочек 300г куриное ...
Известно, что курица, особенно мясо грудок, - это самый нежирный диетический продукт, в котором, при этом, содержится много белка. В 100г куриной грудки без костей и кожи содержится примерно 35г белка. ...
Автор: 
