Автор: Обратите внимание на то, с чем рекомендуется употреблять рыбные и мясные продукты.
Для завтрака подойдут следующие блюда:
- любая каша на воде;
- листовые овощи и зелень с яйцами, приготовленные в любом виде;
- натуральный творог и сметана;
- фрукты.
Из вышеперечисленного списка необходимо выбрать только одно блюдо. Например, фрукты или яичницу. Не рекомендуется в раздельном питании сочетание яичницы с творожным десертом.
На обед можно приготовить какой-либо мясной продукт с любыми некрахмалистыми овощами, свежий салат с зеленью, салат с сыром и листовыми овощами или суп на основе овощей, без добавления мяса.
Запомните, сочетать мясо с картошкой в раздельном питании запрещается!
Для ужина рекомендуется приготовить нежирную рыбу с овощами, рис с зеленью или салат из овощей.
Многие люди, которые переходят на систему раздельного питания, отмечают однообразие в предложенных меню. Большое количество стандартных меню действительно не отличается креативным подходом к процессу приготовления блюд.
