Автор: 
В детстве Джорджа Круза дразнили «толстым» и потому ему не понаслышке известны все психологические и физические стороны этой проблемы. Джордж нашел для себя свой способ борьбы с избыточными килограммами.Ешь через три часа – вот девиз этой диеты. Джордж выбрал непродолжительную так называемую трехчасовую диету, скоординированную на быстрое похудение. Длительность диеты – четыре недели.
Диета предполагает строгое соблюдение времени между приемами пищи. Такой режим питания помогает держать под контролем аппетит, при этом избавиться от жиров и сохранить объем мышц.
Эта диета не исключает физические нагрузки, а совсем наоборот рекомендуем занятия спортом. Но, как правило, именно полнота препятствует физическим упражнениям. По мнению Дж. Круза только трехчасовая диета решает проблему быстрого похудения.
Принцип диеты – в приеме пищи через каждые три часа, что позволяет организму сохранять мышечную массу, но при этом расходовать жиры. Частый прием пищи, по мнению Дж. Круза, тормозит пищеварение, тем самым позволяет сбросить лишние килограммы.
