Автор: Запахи яблок, персика, банана окажут помощь в победе над сильными приступами голода и убедят вас в том, что вместо продуктов вредных для здоровья, лучше съесть какой-то свежий фрукт или овощ. Такие же свойства имеют все запахи цитрусовых: лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, лайм. Эти цитрусовые очень полезны в любом виде. Но в первую очередь они превосходно подходят для соблюдения ароматной диеты.
Для понижения острого чувства голода чаще используйте разные травы и зелень, например, имбирь, тмин, базилик, укроп, петрушка, кинза, сельдерей, фенхель. Добавляйте их в салаты и соусы.
