Автор: Ведь в ее рацион питания включено большое количество продуктов и блюд, которые в большой степени способствуют выработке серотонина или гормона удовольствия. Они содержат полезные витамины группы В, Е, фолиевую кислоту, триптофан, селен, которые славятся своими антидепрессивными свойствами.
В последнее время официально признанных медициной заболеваний нервной системы, стало очень большое количество. Списки болезней и их симптоматика едва помещаются в целые тома медицинских энциклопедий и медицинские работники иногда и не знают, где находится причина их возникновения. Но, проводимые исследования подтверждают, что большая часть проблем со здоровьем бывает по причине психологических разладов и нервных срывов. В настоящее время почти каждый человек делает все возможное, чтобы сделать свою жизнь комфортнее. Но, на самом деле, не так все просто. Люди оторвались от природы, оказавшись в среде окружающих его бетонных зданий и сооружений, асфальта и стекла, называемых особыми достижениями цивилизации. Поэтому даже очередную смену погодных условий и времен года человек стал переносить, намного тяжелее и болезненней, чем в былые времена. Ведь наши предки ничего даже и не слышали о магнитных бурях, синдроме хронической усталости, неблагоприятных днях и вспышках на солнце. Даже конфликтные ситуации и неприятности, связанные с ними не были в таком большом количестве, чем сейчас. И хорошо нам знакомое слово «депрессия» им вообще было в диковинку, хотя аристократическое население иногда страдало ипохондрией.
Большинство людей в таких ситуациях сразу начинают осуществлять метод «заедания» плохого настроения вкусными блюдами и любимыми сладкими десертами. Это помогает им на какой-то отрезок времени, но в дальнейшем такое поведение переходит в разряд вредных привычек. Особенно это относиться к прекрасной половине человечества, хотя современные мужчины мало чем уступают им в этом вопросе. Если женщины предпочитают употребление пирожных, шоколада и тортиков, то мужчины включают в свой рацион питания для снятия стресса пиво, соленую и копченую рыбу, жареное мясо и чипсы. Исходя из этого, они также не сильно уступают женщинам в наборе избыточного веса в этих случаях. В некоторых случаях еда на самом деле, может оказать услугу с такой возникшей проблемой. В настоящее время существуют продукты, помогающие избегать приступов депрессивных состояний и даже вылечить депрессию, но, только в том случае, если включать их в свой рацион питания в строго определенных сочетаниях.
Питание человека при депрессии должно быть правильно сбалансировано, в нем должны присутствовать большое количество свежих фруктов и овощей – томаты, зеленые листовые овощи, морковь, киви, черная смородина, яблоки, абрикосы, фасоль, различные виды орехов.
Предлагаемый вариант вкусной диеты от стресса является очень вкусной и приятной борьбой с депрессией и лишним весом. По своей сути эта система похудения ставит своей целью выработку в организме человека серотонина. Продолжительность вкусной диеты от стресса от трех до семи дней.
