Автор: 
На сегодняшний день в мире разработано и апробировано множество методик для снижения лишнего веса. Почему же существует так много методик для похудения, а не, например, одна универсальная система. Ответ на этот актуальный вопрос кроется в отличиях между людьми и условиях, в которых они проживают. То, что идеально для одного человека, абсолютно не эффективно для другого. Если вы желаете подобрать для себя максимально удобную методику сброса лишних килограммов, обратите пристальное внимание на нижеописанную систему.Предлагаем вам ознакомиться с принципами новой прогрессивной методики для похудения, которая была разработана японским ученым-медиком Идзуми Табата. Целью данного метода является улучшение физической формы человека и сброс лишнего веса тела. Конечно же, к этой цели стремится практически каждый современный человек. Но в суете и быстром ритме повседневной жизни зачастую бывает трудно и даже невозможно выделить время для физических упражнений и тренировок, поскольку работа и семейные проблемы занимают большую часть дня. Говоря еще точнее, продуктивная часть дневного времени человека занята его профессиональной деятельностью. Времени для спортивных занятий, тренировок попросту нет.
Проанализировав эту ситуацию Идзуми Табата пошел по оригинальному пути и поставил перед собой цель разработать такую систему тренировок, которая занимала бы минимум времени для человека, но при этом давала максимальный эффект и результат. Перед медиком-исследователем стала задача разработки комплекса физических упражнений, которые бы задействовали максимальное количество мышц и сжигали максимальное количество энергии и калорий за короткий промежуток времени. Для реализации этой смелой идеи были задействованы ученые Токийского Национального института фитнеса и спорта, где и проводились соответствующие научные исследования. Результатом этих усилий стало создание в 1996 году новой, оригинальной системы упражнений, в которой длительность занятий не превышает и четырех минут! При этом организм теряет максимальное количество калорий и энергии, а за счет активизации обменных процессов в организме в ходе такой кратковременной, но очень интенсивной тренировки динамика потери калорий сохраняется еще определенное количество времени, даже после окончания занятий.
