Автор: Завтрак:
- два яблока зеленых сортов или два апельсина.
Обед, варианты:
- порция вегетарианского супа без добавления сметаны и один ломтик ржаного хлеба;
- или один ломтик отрубного хлеба и порция винегрета без добавления отварного картофеля;
- или сладкий перец, фаршированный овощами и порция салата из белокочанной капусты свежих огурцов с добавлением нескольких капель лимонного сока.
Полдник:
- свежие фрукты в неограниченном количестве.
Ужин, не позднее 19:00:
- порция легкого овощного салата из свежих овощей;
- один маленький кусочек отрубного хлеба;
- один стакан несладкого зеленого чая с добавлением небольшого количества натурального меда.
На протяжении одного дня диеты для леди питьевой режим разрешает выпить – две чашки натурального черного кофе с одной ложкой заменителя сахара, два стакана несладкого зеленого чая. Допустимо добавить в рацион питания небольшое количество обезжиренного творога, свежие огурцы и сладкий болгарский перец в неограниченном количестве. Периодически пить столовую минеральную воду без газа, без каких-либо ограничений.
