Примерное меню рациона питания диеты для борьбы с вернувшимся весом

Завтрак:

• одна маленькая булочка или сухарик;
• чашка несладкого зеленого чая.

Обед:

• кусок отварной куриной или индюшиной грудки;
• порция салата из любых свежих овощей с мелко нарезанной зеленью укропа, петрушки, базилика, розмарина;
• небольшой кусок лимонного пудинга;
• чашка холодного зеленого или травяного чая.

Ужин:

• любое блюдо, представляющее «сюрприз» для организма, то есть одно из ваших любимых.