Вариант пятый диеты Бритни Спирс.

Первый завтрак:

• одно яйцо всмятку;
• 100 граммов грибов, тушенных в небольшом количестве оливкового масла;
• один большой помидор.

Второй завтрак:

• один небольшой кусочек черного хлеба с овощной пастой.

Обед:

• порция рагу из говяжьего мяса и цветной капусты;
• шесть штук фиников.

Полдник:

• порция салата приготовленного из кресс-салата и сельдерея с оливковым маслом;
• одна большая груша.

Ужин:

• 150 граммов постной морской рыбы, приготовленной в пароварке;
• 150 граммов натурального йогурта;
• 100 граммов нежирного творога.

Для более эффективных показателей своей диетыБритни Спирс активно занимается физическими нагрузками. Она пять раз в неделю посещает тренажерный зал, делает пробежки в парке в утреннее время. По утверждениям самой Бритни предлагаемую диету необходимо в обязательном порядке сочетать с активными спортивными нагрузками. Это нужно для того, чтобы избежать отвисания кожи, появления складок и морщин, что часто случается во время быстрого похудения. Особенно это касается проблемных зон тела таких как: бедра, ягодицы и живот.