Автор: Обладать идеальной фигурой, как у популярной голливудской актрисы Евы Мендес, для многих женщин мира является мечтой. Сама красивая латиноамериканка, когда видит себя на экране из зрительного зала, тоже приходит в неописуемый восторг.
Как и многие звездные коллеги актрисы, секс-символ Голливуда Ева Мендес советует всем включать в свой каждодневный рацион питания большое количество овощей и фруктов. При этом желательно не использовать различных видов особой термической обработки продуктов. К тому же обильно добавлять в приготовляемые блюда семена льна и отруби.
Однако Ева неоднократно делала признания, что для нее не составляет больших усилий придерживаться здорового правильно сбалансированного питания, так как в рационе ее меню иногда можно увидеть и мучное и пасту.
Актриса считает, что красота человека исходит изнутри и это полностью влияет на все его привычки: на то, что он ест, на должное поддержание своего организма в хорошей форме, и сколько выпивает жидкости.
Ева Мендес вегетарианка, она совсем не употребляет никаких сортов мяса, но она очень любит включать в свое меню бурый рис, хлеб и рыбу. Окружающие всегда удивляются, когда видят, что в шикарных ресторанах она заказывает для себя кусочек хлеба к своей трапезе. Однако актриса отдает свое предпочтение хлебу из муки грубого помола. Если у нее когда-то возникали определенные сомнения в пользе употребляемого продукта, то она делает ставку на темный цвет продукта, поэтому она полностью отказалась от белого хлеба, белого риса и белых макарон.
Каждый раз, когда у голливудской дивы возникают какие-то проблемы с избыточным весом, то она сразу принимается корректировать его. А именно, начинает соблюдать все требования определенной системы питания, составленной таким образом, чтобы во время ее соблюдения не приходилось мучиться приступами голода и лишать свой организм питательных и полезных веществ.
Основное предпочтение должно принадлежать употреблению бурого риса, овощей и рыбе нежирных сортов. Способ приготовления продуктов в этой системе похудения также играет основную роль. Все употребляемые блюда рациона питания должны быть приготовленными или на пароварке или запечены.
Ева Мендес не может отнести себя к числу особых поклонников физических нагрузок, но для того, чтобы успешно избавиться от лишнего веса она два-три раза в неделю занимается в тренажерных залах.