Калорийность ананаса, полезные свойства и противопоказания

Пальма в миниатюре на вашем столе – так можно охарактеризовать этот фрукт. Ананас – один из самых полезных экзотических продуктов. Cегодня его можно найти на полках супермаркетов круглый год и наслаждаться сочной желтой мякотью и в жаркие июльские дни, и в морозные предновогодние вечера.

Родина ананаса – жаркая Бразилия. Сейчас их выращивают на Филлипинах, в Китае, Тайланде и Индии. А вот в Европе, даже в самых теплых странах, поставить на поток выращивание этих фруктов в тепличных условиях так и не удалось.

Полезные свойства ананаса

Помимо потрясающего вкуса ананас обладает и целым рядом полезных свойств:

• повышает иммунитет за счет высокой концентрации витамина А и аскорбиновой кислоты;
• снимает нервное напряжение благодаря витаминам группы В. Они же улучшают метаболизм и дают заряд бодрости на целый день, поэтому ананас будет отличным дополнением к завтраку;
• быстро утоляет голод, так как содержит большое количество клетчатки;
• улучшает пищеварение: содержащийся в ананасе бромелайн расщепляет поступающие в организм белки и жиры до более простых соединений;
• облегчает мышечную боль, снижает дискомфорт в суставах;
• обладает противовоспалительным эффектом: рекомендован при пневмонии, синусите, ангине других подобных заболеваниях.
• понижает артериальное давление;
• повышает уровень гормона радости, а вместе с ним и настроение;
• полезен при заболеваниях почек, так как выводит лишнюю жидкость из организма
• помогает переваривать тяжелую пищу, благодаря этому ананас должен быть главным продуктом любого плотного застолья;
• ананасовый сок спасение для тех, кто страдает морской болезнью или плохо переносит авиаперелеты. Напиток может снять тошноту и другие дискомфортные ощущения;
• полезен спортсменам, особенно бодибилдерам, так как благотворно влияет на мышцы.

Противопоказания:

• язва желудка;
• индивидуальная непереносимость;
• гастрит;
• повышенная кислотность пищеварительной системы;
• беременность;
• детский возраст до 6 лет.

Калорийность ананаса

Необычные факты об ананасах

• Ананас не способствует резкому снижению веса, так как содержащийся в его составе бромелайн расщепляет липиды в кишечнике, а не жировую прослойку на проблемных участках тела.
• В составе фрукта порядка 60 веществ, которые отвечают за яркий аромат.
• Самую большую пользу от фрукта можно получить, употребляя его натощак.
• Существуют ананасы весом15 кг.
• Отвар из листьев ананаса с древних времени использовали в качестве глистогонного средства.