Автор: 
Если Вы приняли твердое решение одержать победу в борьбе с избыточным весом, то для этого в первую очередь стали активно заниматься в тренажерном зале, делать часовые пробежки в парке, оседлали велотренажер. Но в один прекрасный момент почувствовали слабость, сердечные боли и нехватку воздуха. Этому всему посодействовали активные непомерные физические нагрузки.Что же происходит на самом деле, ведь везде и по всюду не устают повторять, что активные физические упражнения идут только на пользу здоровью человека, да к тому способствуют сжиганию жировых отложений организма. А дело в том, что многие люди, желающие похудеть, совершают ряд ошибок, они не в полной мере выполняют действие закона восполнения затраченной энергии.
Постоянно соблюдая необходимое равновесие между этими составляющими звеньями цепочки, Вы сможете уберечь себя от перенагрузки, которая будет осложняться какими-либо заболеваниями. А выпадение хотя бы одного звена грозит неудачами и плохим самочувствием. Весь затраченный энергетический объем обязательно должен быть восполнен при помощи правильно сбалансированной здоровой диеты и полноценного отдыха.
Вовсе не стоит подвергать насилию неподготовленный, ослабленный ранее организм каждодневным напряженным тяжелым физическим нагрузкам. Обязательно необходимо консультироваться и проводить занятия с тренером, он сможет профессионально подобрать подходящий именно Вам режим физических тренировок и схему правильного питания. Можно также обратиться к прочтению соответствующей литературы, но в обязательном порядке стоит не забывать простую истину, что удача всегда приходит к самому терпеливому.
Подходящая для человека диета является некоторым фундаментом, на котором строиться его физическое, психическое и эмоциональное состояние.
