Основными энергетическими продуктами для Водолея являются:

• арахис;
• какао;
• мед;
• лимон.

В меню разгрузки данного знака должна включаться пища насыщенная витаминами Е, С, а также соединениями фосфата магния. На Водолеев оказывают губительное действие консервы, жирные сорта мяса, копчености, колбасная продукция, острые соусы, приготовленные на основе майонеза.

Яблоки, гранат, свекла, шпинат, баклажаны, сливы – наиболее предпочтительная для Водолеев растительная пища. Особое место в питании знака должны занимать бобовые и бахчевые культуры, а также различные каши. Чаще всего Водолеям рекомендуется готовить блюда с гречки, салаты из овощей и легкие супы.

Из продуктов животного происхождения Водолеям лучше остановить выбор на рыбе, нежирном кефире, твердом сыре и постном мясе.

Разгрузочный день для Водолеев рационально организовывать в субботу.