Автор: Первый завтрак: 150 граммов тертой моркови с яблоками. 250 граммов чая с лимоном.
Второй завтрак: 100 граммов размоченной кураги. 100 граммов отвара из пшеничных отрубей.
Обед: 250 граммов овсяного супа с овощами и слизистым отваром из отрубей. 85 граммов отварной курицы. 200 граммов капустных котлет. 200 граммов отвара шиповника.
Полдник: 100 граммов свежих яблок.
Ужин: 150 граммов творожного суфле. 200 граммов морковно-яблочных котлет. 200 граммов чая с лимоном.
Перед сном: Один стакан томатного сока.
На весь день 250 граммов хлеба с отрубями. 30 граммов сахара.
