Автор: Второй метод похудения ближе по своему составу к рациональному питанию. В рацион данной диеты включаются молочные продукты с малым процентом жирности, рыба и мясо нежирных сортов, масла и растительная пища. Полностью исключаются из рациона кофе, картофель, алкоголь, манка, рис, хлеб хлебобулочные изделия из белой муки и продукты с химическими добавками.
Суточная калорийность во время диеты по Дженнифер Энистон должна быть около 1800 ккал. Прием пищи в течение дня от 5 до 6 раз с небольшими интервалами. Можно включать в период диеты перекусы орешками или сухофруктами.
Все варианты диеты от Дженнифер Энистон имеют ограниченный рацион питания. Как результат – потеря веса и хорошее настроение.
