Автор: - Что бы приготовить овощной фреш достаточно одной свеклы, двух морковок (средней величины) и одного сочного апельсина. Все перечисленное очистить и пропустить через соковыжималку.
- На завтраки обязательно съедать двести – триста граммов свежего салата из свеклы и моркови с добавлением одного зеленого яблока или вместо яблока слегка взбрызнуть лимонным соком.
- Салат по желанию заправьте одной – двумя чайными ложками любого нерафинированного растительного масла.
Однодневный режим диетического питания должен состоять, не менее чем, из трех основных приемов пищи.