Автор: Марина: Я прекрасно осведомлена об опасности экспресс-диет, но вышло так, что в отпуске набрала 5 кг, и, чтобы не обновлять гардероб, вспомнила об овсяной диете, которую мне подруги неоднократно нахваливали. Диета была рассчитана на две недели, кроме овсянки еще разрешались фрукты и кефир. Стала больше ходить пешком, дома потихоньку выполнять упражнения. После диеты решила питаться правильно, пока все по плану. Из сброшенных 6 кг 4 удалось удержать, буду работать над собой дальше.
Ксения: Я решилась на овсяную диету, причем на самый жесткий вариант, когда одна каша, для похудения. Поправилась во время беременности, вес не уходит. Ребенок на искусственном вскармливании, мне худеть можно. Но переоценила себя, хватило меня на 5 дней, с понедельника по пятницу. Но мне понравилось, результат есть, и впредь решила питаться умереннее, считать калории. Но когда нужда заставит, снова сяду на неделю на овсяную диету, я теперь знаю, чего от нее можно ждать.
Оксана: Весила 70 кг, при росте 171 см. Я села на овсяную диету, притом даже не замеряла сколько и когда я кашу ем. Наварила на весь день и ешь когда захочешь сколько захочешь. Пила зеленый чай тоже неограниченно. Что будешь переедать только кажется, на третий день я уже и глядеть на кашу не могла. За неделю я сбросила 5 кг, решила, что с меня хватит. Удерживать вес потом было очень тяжело, но я решила питаться по правилам, отказалась от особо калорийных продуктов, колбасы и майонеза. Сейчас время от времени взвешиваюсь в фитнес-центре, весов дома не держу принципиально, пока все нормально.
Видео – «Овсяная диета. Меню овсяной диеты»
Видео – «Диета на овсяной каше»
