Автор: Я, наверное, последний человек, который может читать кому-то нотации о том, что надо больше спать, так как сама я редко сплю больше 6 часов за ночь. Все тренеры, с которыми я обсуждала этот вопрос, подтвердили, что увеличение времени сна (не менее 8 часов) помогает в потере веса.
О других возможных причинах медленного метаболизма читайте здесь.
