Автор: Вариант №1
Необходимо купить 500 мл сметаны и разделить данное количество продукта на пять равных порций. На протяжении суток медленно употребляйте пять раз по 100 мл натуральной сметаны. Рекомендуется также пить воду и кофе без сахара с добавлением обезжиренного молока, объемом 100 мл.
Вариант №2
Приготовьте 400 мл сметаны. В течение разгрузки употребляйте пять раз по 80 граммов данного продукта. Можно добавить в порции сметаны немного измельченного чеснока. Рекомендуется также кроме обычной воды выпивать пол литра отвара из шиповника.
Вариант№3
Данный вариант аналогичен по количеству сметаны с предыдущим видом сметаной разгрузки. Добавляются в суточный рацион питания измельченные ягоды и фрукты. В течение дня рекомендуется пить только натуральный кефир или ряженку.
