Автор: 
На сегодняшний день известно много различных методик голодания, среди которых методика голодания по Малахову. Г. П. Малахов – известный российский телеведущий, популяризатор здорового образа жизни и автор многочисленных неакадемических публикаций, которые описывают нетрадиционные методы оздоровления организма.Голодание по Малахову включает сразу три различных способа голодания:
- Голодание по классическому способу. В течение дня разрешается употреблять неограниченное количество воды.
- Голодание по нетрадиционному способу. В течение дня нужно употреблять собственную урину.
- Голодание по сухому методу. В процессе голодания запрещается пить и контактировать с водой.
Наибольших результатов голодания по Малахову можно достигнуть, только объединяя вышеперечисленные способы вместе. В первый день голодания по Малахову нужно придерживаться способа сухого голодания, потом рекомендуется употреблять урину и окончить цикл голодания эффективней классическим способом.
Малахов разработал определенные правила, которые необходимо соблюдать, осуществляя процесс голодания по Малахову.
- Начинать процесс голодания нужно со слабительных процедур и очистительных клизм.
- Использование клизм в ходе голодания желательно с уриной или упаренной уриной.
- Отсутствие пищи не должно освобождать человека от двигательной активности. В течение дня необходимо проводить часто пешие прогулки на свежем воздухе, проходя достаточно большие расстояние.
- Чтобы слизистая оболочка очищалась от выходящих токсинов, рекомендуется регулярно принимать душ и полоскать ротовую полость.
- Очень важно в процессе голодания по Малахову проводить массаж конечностей и живота с использованием урины.
Малахов рекомендует использовать голодания сроком в 7 или 10 дней, но с большими физическими нагрузками на организм. Большое значение в методе голодания по Малахову уделено урине, использование которой в голодании, по мнению автора, более результативно и эффективно, чем классическое голодание.
Мнение официальной медицины по поводу использования голодания по Малахову негативное. Многие врачи уверенны, что данная методика лишена смысла, опасна для человека и способна нанести вред здоровью. Стоит ли применять голодание по Малахову в собственной практике решать только вам.
