Диета Рианны

Популярная американская исполнительница Рианна знакома миллионам поклонников не только лишь наличием удивительного уникального голоса, но и своей шикарной стройной фигуркой и красивой внешностью. У нее крутые бедра, осиная талия и красивая высокая грудь. Но наследственность в данном случае не причем. Как и у многих девушек комплекции Рианны, у нее довольно тяжелого вида бедра, полные ножки, немного обвислый животик. Но певица никогда не поддается унынию и старается работать со своим телом, приводя его в идеальное состояние.

Основной задачей в борьбе за стройность фигуры Рианна считает активное занятие спортом. Некоторое время спустя она активно занималась пилатесом, но вскоре на своем личном опыте убедилась, что особых успехов в похудении он не приносит.

Теперь по рекомендациям своего личного тренера Арии Нунез, Рианна полностью отказалась от всех силовых физических нагрузок для того, чтобы не увеличивать массу мышц и не добавлять этим дополнительного объема своей фигуре. Рианна занялась анаэробными упражнениями. Певица два раза в неделю занимается спортивной ходьбой на свежем воздухе и 25 минут ездит в парке на велосипеде.

Много упражнений из комплекса фитнесс-системы Рианны очень простые. Такими несложными действиями можно заниматься где угодно, будь то офис, кабинет офисного учреждения или домашняя обстановка. В основе фитнесс-программы певицы лежат приседания, легкие отжимания и другие разнообразные несложные упражнения на качание мышц пресса.

Когда певица не бывает в гастрольных поездках и находится в домашних условиях, то увеличивает силовые нагрузки до шести раз в неделю по 25–30 минут каждый день. К тому же певица очень любит делать пробежки на свежем воздухе в ближайшем парке или позаниматься некоторое время на беговой дорожке.

Но одни только физические упражнения не помогут избавиться от лишнего веса, именно так считает певица. Самого лучшего варианта похудения можно достичь, одновременно занимаясь активными упражнениями и вместе с тем соблюдать правильно сбалансированную диету.

Рианна не явный приверженец здорового питания, но ради поддержания красоты своего тела она готова на любые жертвы. К овощам у певицы особенно отрицательное отношение, но по особым рекомендациям своих диетологов Рианна каждый день употребляет овощи и овощные блюд.

Кроме этого она питается часто, небольшими порциями каждые два-три часа, старательно придерживаясь, правил дробного питания. Хотя у нее постоянно возникают соблазны полакомиться порцией мороженого или хот-догом.

В том случае, когда исполнительнице необходимо в срочном порядке избавиться от 3–5 лишних килограммов, то она всегда прибегает к использованию низкоуглеводной диеты.