Автор: В первые три дня диеты первого этапа требуется воздерживаться от употребления любой пищи и пить только обезжиренный кефир в количестве 1,5 литра. В течение этого этапа будет происходить быстрая очистка всего организма от накопленных шлаков и токсинов. Похудение именно в эти три дня будет объясняться не исчезновением жировых отложений, а выведением лишней жидкости. Поэтому диету необходимо продолжать и не останавливаться на первом полученном результате.