Автор: 
Одной из самых дешевых и эффективных диет является укропная диета. Продолжительность её соблюдения составляет 10 дней. Потеря веса в конце срока ожидается в пределах 3–4 килограммов. Основными продуктами, включенными в рацион питания укропной диеты, будет сам укроп и свежие, соленые, маринованные огурцы.Но так как укропная диета не очень жесткая, то вы можете себе позволить любые свежие фрукты (исключение составят только бананы и виноград) и сырые овощи, яица, сыры и рисовую или гречневую каши. Ограничения должны коснуться употребления в пищу таких продуктов, как мясо, рыба, различные виды сладостей, полуфабрикаты.
Во время полдника и за два часа до ночного отдыха вам необходимо выпивать укропный напиток, который очень легко готовится.
Рецепт приготовления укропного напитка.
Необходимо 2–3 пучка свежего укропа и две веточки петрушки измельчить при помощи блендера. Посеченную зелень следует перемешать с одним стаканом простокваши, и ваш напиток будет готов к употреблению.
Поэтому им можно с легкостью заменить ужин в жаркий летний день. Зелень укропа чрезвычайно полезна для худеющего человека, она способствует выведению жидкости из организма и хорошо ускоряет все процессы, которые связаны с переработкой жиров, поступающих вместе с пищей. У человека происходит улучшение работы всего желудочно-кишечного аппараты, а, следовательно, отложения нежелательных жировых запасов в области живота и бедер, происходить не будет.
Среди многих перечисленных достоинств этой пряной зелени, никак нельзя обойти стороной её низкую калорийность и состав, который отличается своими полезными свойствами. Достоинства укропной системы похудения заслуживает упоминания о том, что организм во время соблюдения укропной диеты будет обогащаться огромным количеством минералов и полезной клетчатки. В период соблюдения укропной диеты человек должен быть готов к небольшому слабительному эффекту.
Помимо множества положительных качеств укропной диеты, существуют и некоторые отрицательные моменты, то есть противопоказания для её соблюдения. Укропную диету нельзя использовать людям, имеющим проблемы с органами желудочно-кишечного тракта и заболеваниями почек и мочевыводящих путей.
Употребление огурцов в данном методе похудения считается очень важным элементом. Огурцы на 90% состоят из воды, но, несмотря на то, что калорийность у них очень мала, они имеют способность быстро насыщать организм. Большим преимуществом добавления огурцов в рацион питания укропной диеты является то, что огурцы могут быть как свежими, так и маринованными или солеными.
Также существенным минусом укропной системы похудения является недолговечность полученных результатов. Поэтому укропную диету необходимо соблюдать в том случае, если вас ждет какое-то участие в важном для вас мероприятии, и вы хотите быстро и эффективно скорректировать свой вес. За один день соблюдения укропной диеты следует съедать два килограмма огурцов и около 100 граммов зелени свежего укропа.
