курага содержит витамин В5, который нормализует углеводный, белковый и жировой обмен и витамин А, который отвечает за хорошее состояние волос и кожи, укрепляет зрение;
в кураге много калия и магния, которые являются основой бесперебойной работы сердца и кровеносной системы;
курага является источником железа, которое повышает уровень гемоглобина в крови;
курага стабилизирует водный баланс в организме;
клетчатка, содержащаяся в кураге способствует очищению кишечника.
Автор: