Автор: Первая неделя китайской диеты является самой тяжелой. Все семь дней вам необходимо будет ограничивать свой каждодневный рацион тремя яйцами, тремя апельсинами и неограниченным употреблением зеленого чая без добавления сахара.
Если вы удачно переживете все тяготы первой недели китайской диеты, то вторая неделя её покажется вам настоящим раем. На этой неделе разрешено употреблять в пищу неограниченное количество каши, которая варится на воде. В список исключений войдет только манка и перловая крупа, употребление таких круп в китайской диете не предусмотрено. Лучше всего в вечернее время заливать крупу водой, а варить её уже утром. Все напитки опять подлежат ограничению, можно пить только зеленый чай, сахар и соль тоже не используются.
Для тех, кому необходимо не только сбросить вес за 13 дней, но и сохранить здоровье, существует третья неделя китайской диеты. Во время её значительно расширяется рацион питания. Список напитков увеличивается за счет употребления соков и морсов, в меню включаются фрукты и овощи. Их рекомендуется употреблять сырыми, варить их, тушить, делать из них разнообразные рагу. Допускается включение в пищу рыбу и морепродукты. В приготовляемой пище разрешается использование соли и растительного масла.
А по её окончанию не рекомендуется увлекаться животными жирами. Это будет грозить вам потерей всех полученных результатов. Если вам дорог полученный эффект похудания и стройность вашей фигуры, то в дальнейшем пересмотрите свой рацион с пользу правильного сбалансированного питания.
