Автор: 
Предлагаемая диета стала известна в народе под названием «китайская». Но сходства с какими-то китайскими традициями у неё нет. Скорее всего, причиной её названия стало использование в её меню зеленого чая, а он традиционно считается китайским национальным напитком.Китайская диета завоевала большую популярность благодаря своей высокой эффективности, но полностью выдержать все рекомендации под силу не каждому. Длительность китайской диеты может быть 13 или 21 день, это зависит от некоторых факторов. Прежде всего, это зависит от того, включаете ли вы в свои планы только похудение или же вы хотите сделать свое питание правильным и сбалансированным.
Если вы все же решите соблюдать все принципы китайской диеты, то вам придется употреблять лишь малокалорийные продукты на протяжении всего срока длительности: 13 или 21 день.
Весь набор продуктов китайской диеты особым разнообразием не отличается. О соли и сахаре вы должны забыть на все время диеты.Китайская диета достаточно жесткая, но даже в первые две недели её соблюдения вам удастся сбросить лишние килограммы, а неукоснительное соблюдение режима питания в последнюю её неделю даст возможность вам полностью закрепить полученные результаты и с легкостью выйти из неё. В этом заключается отличие между двумя видами этой диеты: 13 дней похудения и заключительная неделя для закрепления и восстановления, чтобы вывести организм на обычное каждодневное правильное питание.
