Автор: За полчаса до начала завтрака – кашица из шиповника.
На завтрак: нужно съесть порцию каши из риса, два кусочка хлеба, стакан зеленого чая, сто грамм изюма.
На второй завтрак: предлагается съесть один стакан черники. На второй завтрак по воскресеньям – ананас.
За полчаса до начала обеда съесть кашицу из шиповника.
На обед: рекомендуется порция супа из чечевицы, цыпленок тушеный, салат из свежих овощей.
На ужин: нужно съесть порцию тушеных овощей, любых орехов, 80 граммов изюма, один стакан зеленого чая.
