Автор: Первый вариант меню простой диеты
Завтрак: кофе или чая несладкие, кусочек сыра.
Обед: крутое яйцо, 120г нежирного мяса, которое поджарили без добавления масла, 20г сыра.
Полдник: стакан чая или кофе несладкого.
Ужин: 120г любого нежирного мяса, овощной салат, с добавлением растительного масла.
Второй вариант меню простой диеты
На завтрак: чая без сахара и яблоко.
На обед: картофельного пюре( полпорции), банан.
На ужин: салат из свежих овощей, который заправленный растительным маслом.
