Автор: Этот вариант диеты разрешает включать в ежедневное меню на гарнир любые каши из цельнозернистых злаков сваренных на воде. Исключаются сахар и соль. Предпочтительны такие свежие фрукты — зеленое яблоко, лимон, апельсин, киви, манго и груша.
Однодневное меню недельной диеты на фруктах
На завтрак: фруктовый салат (любые свежие фрукты заправить соком лимона).
На обед: запечь двести граммов любого нежирного мяса плюс овощи или грудку птицы и отварной рис плюс салат из свежих овощей.
На ужин: салат из свежих фруктов и ягод.
Между приемами пищи обильно и часто необходимо употреблять чистую воду (до двух литров в день). Можно пить минеральную воду без газа.