Автор: - возрастные особенности, которые выражаются в том, что чем старше человек, то откладывание жира может происходить быстрее;
- половая принадлежность, в частности у женщин жировые запасы пополняются намного быстрее;
- наличие частых перееданий;
- сидячий малоподвижный образ жизни, когда энергия жиров человеку не требуется;
- наследственные и генетические факторы, выраженные в наличии избытка липазы и передача полноты по наследству;
- нервные стрессовые ситуации, бытует ошибочное мнение, что от переживаний человек может набрать избыточный вес тела;
- вредные привычки употреблять большое количество жирной пищи, например, блюда национальных традиционных кухонь.
Следующей пятой стадией влияния жиров является правильное расходование их запасов. Для этого стоит разобраться в том, каким же образом активные занятия спортом помогают избавиться от избыточного веса тела. В первую очередь организм реагирует на них расходованием гликогена, заранее отложенного про запас сахара. Только тогда, когда он уже потратит все запасы сахара, дальше будут расходоваться его жировые отложения. Это начинает происходить приблизительно через 30–40 минут после начала любых аэробных тренировок, то есть в тот момент, когда многие люди уже заканчивают тренировки.
