Автор: Принимайте в период разгрузки контрастный душ, который притупит чувство голода и поможет интенсивнее избавиться от вредных веществ, которые накопились в вашем организме.
Разгрузочный день на молоке идеальней всего проводить в выходные дни, чтобы надолго не отлучаться от дома.
Рекомендуется в день разгрузки молоко пить через трубочку небольшими глотками. Таким образом, данный продукт будет лучше усвоиться организмом, и вы сразу ощутите насыщение. Немаловажно после приема молока прополаскивать ротовую полость, так как молоко создает среду для развития негативной микрофлоры.