Диета Келли Осборн

Известная певица и дочь знаменитого рок-исполнителя Оззи Осборна всегда имела проблемы с избыточным весом. С самого детства девочка не отличалась худобой. Но, на церемонии вручения почетных наград «Эмми -2010» все присутствующие были шокированы. Келли Осборн похудела больше чем на 20 килограммов, её вес приблизился к 52 килограммам.

Те люди, которые не видели певицу раньше, сразу посмотрев на фотографию «До и после похудения», стали думать, что перед их глазами два разных человека. Итак, в 2010 году Келли Осборн избавилась от лишних 20 килограммов и из неповоротливой толстушки превратилась в настоящую красавицу.

Её тренер специально для неё составил программу тренировок, в основу которой легла особая фитнес-программа. В своем интервью Келли отметила, что у неё замечательный опытный тренер, который знает правильную мотивацию к активным занятиям спортом, при том, не оказывает никакого давления на психику обучаемого.

Начало процесса похудения у Келли Осборн состоялось в то время, когда она была участницей проекта «Dancing with the Stars» («Танцы со звездами»). После этого она приняла решение соблюдать свою диету, полностью исключила из своего рациона питания фастфуды и различного рода сладости.

Рацион питания диеты Келли Осборн

Первый день

Завтрак:

• овсяная каша, сваренная только на воде;
• немного отварной куриной грудки;
• различные фрукты.

Обед:

• порция отварной брокколи;
• отварное мясо нежирных сортов;
• стакан несладкого сока.

Ужин:

• немного отварной куриной грудки;
• две запеченных картофелины.

Второй день

Завтрак:

• порция постного риса без добавления масла;
• порция овощного салата;
• два больших яблока.

Обед:

• кусочек твердого сыра;
• порция салата из зеленых овощей.

Ужин:

• порция нежирного мяса индейки;
• один стакан обезжиренного молока.

Третий день

Завтрак:

• порция мюсли, залитых молоком;
• один банан.

Обед:

• обжаренный без масла на гриле говяжий стейк;
• порция фруктового салата.

Ужин:

• порция отварного мяса индейки;
• одна большая морковка;
• два больших помидора.

Все дни диеты Келли Осборн необходимо чередовать по очереди. После соблюдения рациона питания третьего дня, снова переходить к первому дню и так далее.

Всего один раз в неделю Келли Осборн устраивает для себя один "разгрузочный день" и употребляет все, что ей захочется, но не различные виды сладостей или фастфуд.

Одновременно с таким рационом питания своей диеты Келли, по совету профессиональных диетологов, принимает комплексные витаминно-минеральные добавки, которые строго необходимы для организма в этот период.