Автор: 
Близнецы – это воздушный знак Зодиака, который находится под покровительством Меркурия. Люди, родившиеся под данным созвездием, отличаются остроумием, веселым нравом и частыми сменами настроения. Следует отметить, что непостоянство Близнецов также проявляется в его кулинарных пристрастиях. У Близнецов не существует любимого блюда, так как они предпочитают употреблять разнообразную пищу.Многие представители знака питаются в ресторанах и бистро, так как их постоянная активность и беспечность не позволяет готовить пищу в домашних условиях. Для Близнецов достаточно несложно составить меню разгрузочного дня, так как большинство продуктов питания полезны для их здоровья.
Близнецы отличаются крепким здоровьем и высоким интеллектуальным потенциалом. Но, несмотря на эти положительные качества, Близнецам свойственна слабая нервная и дыхательная системы. Они часто болеют бронхитом, пневмонией, астмой и находятся в состоянии постоянного нервного перевозбуждения, стресса или депрессии.
Таким образом, рацион питания Близнецов должен состоять из продуктов питания, которые восстанавливают работу органов дыхания и поддерживают деятельность отделов центральной нервной системы.
В меню разгрузки для Близнецов обязаны входить продукты насыщенные витаминами группы В, витаминами D и С. Также для здоровья данного знака важны соединения калия, а особенно вещество калий хлорид, которое способствует правильному функционированию органов дыхания и центральной нервной системы.
Актуальными продуктами питания для Близнецов признаны овощи зеленого цвета, зелень, шпинат, салат, цветная капуста, томаты, морковь. А также неочищенный рис, цитрусовые фрукты, абрикосы, сливы, персики. Обязательно в рацион разгрузочного дня для Близнецов нужно включать блюда, основными компонентами которого является корень петрушки и имбирь.
Для баланса деятельности нервной системы следует употреблять сельдерей, миндаль, различные морепродукты, сухофрукты, яблоки, постное мясо. Также полезны для Близнецов молочнокислые продукты, разнообразные каши из злаковых культур и бобовые растения.
Близнецам противопоказан кофе, крепкий чая и алкогольные напитки. Рекомендуется заваривать чаи на основе лекарственных трав с успокоительным эффектом.
Идеальными для Близнецов признаны разгрузки, составленные на основе фруктов и овощей. Следует отметить, что разгрузочный день для Близнецов желательно проводить в среду.
