Автор: 
В диете для беременных женщин должно присутствовать около 100–120 граммов белка в день.Ежедневное меню диеты для беременных включает в себя 70–90 граммов белка животного происхождения, который содержится в молоке, твороге, ряженке, кефире, йогурте, яйцах, мясе, рыбе. В период беременности потребность в жирах, поступающих с пищей, должна быть около 80–100 граммов, из них 20 граммов растительного происхождения. Углеводов в пище беременной должно быть всего 350–400 граммов в сутки. Но, начиная со второй половины беременности необходимо сократить количество употребляемых углеводов до 300 граммов в день. Этого можно достичь уменьшением в рационе питания хлебобулочных и мучных изделий, сладостей. Но при этом увеличить количество белков.
Диета для беременных женщин рекомендует учитывать и распределять ежедневное питание по калорийности.
