Автор: Дело в том, что простые углеводы (моносахариды) имеют способность повышать уровень сахара в крови. Это обязательно приведет к тому, что в организме человека начнет быстро вырабатываться инсулин, который обязан понижать количество «белого яда», а в мозге сразу возникнет сигналы голода.
Скачков показателей уровня сахара в крови можно успешно избежать, если употреблять правильные продукты питания. Также следует избегать вредных перекусов.
