Автор: За исключением обеда, целый день можно кушать только дыню (включая перекусы).
Обед должен быть полноценным, то есть включать в меню:
- мясо (нежирных сортов) желательно птицу, рыбу (не жирную),
- овощные салаты (заправленные растительным маслом),
- отварной рис (можно другую кашу),
- обезжиренный творог,
- картофель,
- хлеб ржаной или серый,
- чай зеленый или кофе (без сахара).
Мясные и рыбные блюда рекомендуется готовить на пару или отваривать.
Как и любая диета, арбузно-дынная диета (разгрузочные дни) имеет свои слабые стороны. Например, на протяжении всего дня вас может преследовать неумолимое чувство голода. Мочегонное влияние арбуза на организм может целый день вас удерживать дома.
Запрещается применять данную диету людям, у которых имеются заболевания почек, аденомы (предстательной железы), мочеполовой системы, а так же при сахарном диабете и желчекаменной болезни. Не следует начинать диету после перенесенного отравления.
