Автор: Первый день
Завтрак: один стакан свежеприготовленного апельсинового сока.
Обед: салат из цитрусовых или грейпфрута.
Ужин: белки трех яиц, 150 граммов черного хлеба и один стакан воды с лимоном.
Второй день
Завтрак: один стакан свежеприготовленного апельсинового сока.
Обед: два апельсина, 200 граммов творога.
Ужин: 200 граммов курицы, 150 граммов йогурта, один стакан воды с лимоном.
Третий день
Завтрак: один стакан свежеприготовленного апельсинового сока.
Обед: несколько тостов с твердым сыром и грейпфрутом.
Ужин: 150 граммов творога, 200 граммов рыбы, один стакан воды с лимоном.
Соблюдать цитрусовую диету разрешается от трех до семи дней, но не больше одного раза в неделю.
Второй вариант цитрусовой диеты можно соблюдать до одного месяца. Потеря лишних килограммов может составлять до 17 килограммов. Но цитрусовая диета требует особой выдержки и крепкой силы воли.
