Автор: - Для того, чтобы полностью был сохранен энергетический запас организма, ему очень необходима подпитка белковой пищей (не только растительной). В таком рационе питания должны присутствовать нежирный творог и йогурт, грудка курицы, приготовленная на пару или на гриле, рыба, продукты моря.
- Для регулировки правильного обмена веществ в организме необходимо употребление большого количества жидкости: зеленый чай, натуральные соки без добавления сахара. Избавиться от лишних килограммов помогут целебные чаи с очищающим эффектом. Имбирный чай с большим успехом сможет вывести из организма шлаки и токсины, укрепит ослабленный иммунитет.
- Включение в рацион питания «мюсли» будет способствовать быстрейшему похудению. Лучше всего приготовить блюдо из «мюсли» в домашних условиях, не прибегая к магазинному продукту. Его состав не очень сложен: мелкодробленая крупа, сок или йогурт, мелконарезанные кусочки фруктов.
- Для вечернего ужина наилучшим образом подойдут холодные супы, такие как чаудер, гаспачо и т.п. Они очень вкусные, малокалорийные и быстрые в приготовлении.
- Никогда не игнорируйте желаний своего организма. Если у вас на сегодня запланировано одно блюдо меню, а хочется другого, то не отказывайте себе.
Анджелина Джоли рекомендует никогда не откладывать на завтра любые спортивные занятия, так как они способствуют сохранению тонуса кожных покровов при быстром снижении веса, сжигают лишние калории.
Если быстрый переход на сыроедение окажется для вас слишком сложным, то его необходимо начинать с соблюдения разгрузочных дней сыроедения, которые будут проходить один или два раза в неделю.
Анжделина Джоли отмечает, что разрешается постепенно вводить замену привычных блюд своего рациона блюдами кухни сыроедения, а вводить их необходимо как один прием пищи в день.
Анджелина Джоли уверяет всех, что, придерживаясь такого метода похудения, положительный результат не заставит себя долго ждать.
