Примерное меню одного дня дневного рациона питания для людей высокого типа

Натощак утром:

• одна чайная ложка любого растительного масла.

Через два часа:

• один стакан несладкого зеленого чая.

Через два часа:

• один стакан пахты или один банан.

Через два часа:

• граммов отварной нежирной рыбы или говяжьего мяса, или одна запеченная картофелина и одно отварное куриное яйцо.

Через два часа:

• один стакан несладкого зеленого чая.

Через два часа:

• порция свежего овощного салата из  томатов, сладкого перца, белокочанной капусты, огурцов с добавлением небольшого количества сока лимона.