Автор: 
Самый главный девиз питания от Веры Брежневой заключается в формуле, которую актриса изобрела для себя: «Если вы желаете похудеть, то всегда держите рот закрытым в тех местах, где присутствует много еды!».В действительности, какие-то эпизодически возникающие переедания, больше всего тормозят процесс похудения.
Кроме этого Вера Брежнева старается каждодневно выпивать большое количество жидкости, в этот список входят свежеприготовленные соки и обыкновенная очищенная вода.
Полностью из рациона питания певица исключила такие продукты как:
- сладости,
- пирожные,
- хлебобулочные изделия,
- шоколад,
- выпечка,
- мучные изделия, за исключением макарон из твердых сортов пшеницы,
- все газированные сладкие напитки,
- сахар.
Иногда она позволяет себе полакомиться порцией жареной картошки и кусочком постной говядины.
На утренний завтрак Вера Брежнева предпочитает в обязательном порядке съедать порцию овсяной каши.
В обеденное время певица кушает запеченый на гриле лосось и салат из сырых овощей.
На ужин она вполне ограничивается употреблением легких блюд, которые состоят из тушеных фруктов и овощей.
Вера сторонница строгого правила не употреблять пищу за четыре часа до ночного отдыха. А если все же, прошедший день был тяжелым, и голод одолевает её, то певица предпочитает съесть одно яблочко или банан.
Соблюдая эти несложные принципы питания, очаровательной Вере Брежневой с большим успехом удается всегда иметь точеную фигуру модельных параметров, красоту и выносливость.
