Автор: Принципы диеты Ксении Бородиной достаточно просты. Полностью исключены любые алкогольные напитки. Они имеют высокую калорийность и вредны сами по себе. Отсутствие всяческих приправ и специй, а также соли, так ее присутствие задерживает влагу в организме, поэтому в этой диете на неё строгий запрет. Следующим правилом диеты Ксении Бородиной является присутствие обязательных физических нагрузок.
Диета от Ксении Бородиной не должна быть продолжительнее двух недель. В прошествии этого срока организм человека обычно привыкает к такой низкой калорийности рациона и прекращает избавляться от лишних килограммов. Поэтому, после двух недель диеты, необходимо сделать перерыв на месяц, а после перерыва можно снова вернуться к ней. После выхода из диеты и во время перерывов, необходимо по-прежнему ограничивать употребление мучной, сладкой и жирной пищи. К этой категории продуктов относятся и алкогольные напитки, включая сухое вино.
