Примерное однодневное меню рациона питания диеты Ирины Понаровской

Завтрак:

• овсяная каша, сваренная на воде.

Обед:

• суп из овощей;
• свежий овощной салат.

Ужин:

• рисовая каша;
• овощной салат;
• любое рыбное блюдо, приготовленное на пару.

Продолжительность диеты Ирины Понаровской составляет 15 дней. При правильном соблюдении правил диеты Ирины Понаровской вы с успехом сможете избавиться от 8–10 килограммов лишнего веса. Повторить диету Ирины Понаровской для закрепления полученных результатов  рекомендуется только через два месяца.