высокое содержание клетчатки, которая способствует стабилизации работы кишечника;
содержит много калия, который обеспечивает бесперебойную деятельность сердечно-сосудистой системы;
в среднем банане содержится четверть нормы витамина В6 и достаточно магния, которые стабилизируют нервную систему и улучшают качество сна;
банан – отличный источник энергии, которая увеличивает эффективность физических упражнений;
по некоторым данным, бананы помогают снизить тягу к курению за счет высокого содержания калия и магния, а также достаточного содержания натуральных сахаров.
Автор: 
